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学名 : Foeniculum vulgare |
フェンネルは、カレーのスパイスやハーブ料理でよく使われる、なじみのある植物です。スパイシーでありながらも、ほのかにフローラルなトーンを含む甘さのある香りが特徴です。古代ギリシャでは、「痩せる」という意味のギリシャ語に由来して「マラスロン」と呼ばれ、ダイエットに効果があるハーブとして用いられました。中でも薬効にすぐれる種子には、利尿作用と発汗作用があり、肥満の原因になる皮下脂肪中の老廃物を排出して、体の中をすっきりさせます。食欲を抑える働きもあり、古代ローマの女性たちはダイエットの特効薬として愛用したそうです。 最近では、香りに脂肪燃焼促進効果があるとして注目されており、また、満腹感を得られるとのことから、ダイエットに有効であるとも言われています。
何かに行き詰まった時、心をとらわれてしまった時、前向きな考えと逆境に負けない勇気を与えて前進させます。また、月経前緊張症(PMS)や更年期の気分のムラにも有効です。
消化器系の不調に良く、胃や腸の蠕動運動を調整するため、ストレスや食べすぎなどによる消化不良や便秘、腸内に溜まったガスなどを解消し、お腹の張りや腹痛などをを和らげます。特にストレスや緊張による消化不良にはとても効果を発揮します。また、体内の毒素を排出し、新陳代謝を促す働きもあるので、二日酔いにもおすすめです。ホルモン分泌を調整する作用もあることから、月経前緊張症や更年期の症状にも有効です。
筋肉を調整する働きや利尿作用から、フェイスラインの引き締めや、シワ予防、バストのたるみ防止やセルライト防止にも効果的です。
サンダルウッド、ゼラニウム、バジル、ラベンダー、レモン、ローズマリー
妊娠中の方、てんかんの方、お子様への使用は避けましょう。
皮膚刺激の可能性がありますので、濃度などに注意してご使用下さい。